mitra（ミトラ）さんのヨガレッスンのご案内です。
主催：@yoga_mitra725
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山科でのヨガ教室のご案内🌿
現在月に２回（主に火曜日）ほど、山科区のFableさん @kyoto_saikobo で
・大人の方を対象にした”基礎クラス”
・産後の方を対象にした”産後ヨガ”
を開催しております。
どちらのクラスもゆっくりと最初の15分ほどかけて呼吸法を行い、そこから全身をほぐす動きを。
最後のお休みのポーズでも、お一人ずつに触れさせていただくことで、心も体もゆるんでお帰りいただくようなヨガをお伝えしています。
・久しぶりにゆっくりと呼吸ができるようになった
・すごく全身に力が入っていたことに気づけた
・自分自分をもっと大切にしようと思った
・今日は家族にも笑顔で接することができそう
などなど、mitraのヨガではこんな感想をいただくことが多いです。
そして ”そんな時間がご自身に必要だな” と思う方に、是非来ていただけたら嬉しいなと思っています。
ヨガが初めての方も安心してお越しください♡
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また数ヶ月ごとに、ランチ付きのヨガの日を設定しています。
ランチは同じ山科でお店をされている中嶋商店さん @nakajima_0268 のご夫婦が、このためだけにランチを作りに来てくれるという贅沢な時間です。
ヨガをして、からだにやさしいランチを食べて帰れる日を『自分へのご褒美の日』にしてくれている方も。
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以前は教室を会員制にして倍くらいのレッスン数を行っていましたが、3度目の産休を経て昨年秋から本格的に復帰後はまだ全体的にゆっくりペースで開催させてもらっております。
山科でのレッスンは場所を転々としており、かれこれ４箇所目のFableさんでこの3年弱はお世話になっておりますが
なんといってもFableさんの癒し空間とヨガの相性がピッタリと合っており、『目を開けた時に入ってくる緑にも癒される』というお声も🌿
ありがたいことに場所が変わっても来てくださる生徒さんもいて、お互いライフステージが変わってもヨガを通してご縁が続いていることに感謝しています。
少人数制のアットホームなヨガ教室なので、どうぞお気軽に体験レッスンにお越しください。
※産後ヨガは産後２ヶ月〜ご参加いただけます。赤ちゃんと一緒に、またお母さんお一人でもOK、レッスン中の授乳やミルクもお気軽に☺️
※現在山科でマタニティヨガは開催しておりませんが、妊婦さんで山科の方が通いやすい方がいらっしゃったら、一度お問い合わせください💌
▽3〜4月までの開催日は以下の通りです▽
＜3月＞
◾️7日(土)10：00〜11:00 ヨガ＋ランチの日
※この日のヨガは、大人のみの方以外にも、妊婦さんやお子さま連れの方など、どなたでもご参加できる混合クラスです
※ランチご希望の方は+¥1,800
◾️10日(火)
・10:00〜ヨガオープンクラス（混合クラス）
・11:15〜こんにゃく温湿布体験会
※昔ながらの自然療法をお伝えする会です。詳細はプロフィールURLのブログからご覧ください🌿
◾️17日(火)
・10:00〜基礎クラス
・11:30〜産後ヨガ
＜4月＞
◾️21日(火)
・10:00〜基礎クラス
・11:30〜産後ヨガ
◾️28日(火)
・10:00〜基礎クラス
・11:30〜産後ヨガ
■持ち物：動きやすい服装、飲み物
※初回のヨガマットはこちらでご用意いたしますが、2回目以降の基礎クラスの方は基本的にご自身のヨガマット持参をお願いしております。産後ヨガの方は荷物を減らしていただくために、毎回こちらでご用意させていただきます。
■レッスン料（税込）
・体験レッスン ¥1,000（初回のみ）
・一般（妊娠中の方含む） ¥2,500／回
・産後の方 ¥2,200／回（子育て応援価格）
※山科区や左京区で開催しているレッスンと共通のチケットです🎫
※どちらもお得になる5枚券あり✨
※お支払いは現金・PayPay・クレジットカード可
■ご予約はプロフィールURLのご予約フォームからお願いいたします💌
・赤ちゃんと一緒の方は月年齢をコメント欄にてお知らせください
■お申し込みは @yoga_mitra725 のプロフィールのURLより、ご予約フォームに必要事項を入力後送信してください💌